Esta es mi historia
Fui un niño obeso.
A los 16 años me diagnosticaron una protrusión lumbar.
Y no, esta no es la típica historia de «si yo pude, tú también».
De hecho, odio bastante esa frase.
Porque yo no conozco tu historia, no sé lo que has vivido ni tengo ni idea de las circunstancias con las que tienes que lidiar cada día.
Lo que sí sé es lo que se siente cuando tu propio cuerpo empieza a parecerte un problema.
Hoy he corrido una maratón, he levantado 200 kilos y llevo más de diez años trabajando como entrenador.
Pero nada de eso ocurrió porque un día me levantara especialmente motivado.
Ocurrió cuando dejé de tratar mi cuerpo como algo que debía castigar, proteger o controlar constantemente… y empecé a entenderlo.
Y eso cambió por completo mi manera de entrenar.
También mi forma de ayudar a otras personas.
Porque voy a decirte algo que quizá no te guste escuchar: LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS NO NECESITA MÁS MOTIVACIÓN.
Necesita dejar de seguir planes diseñados para vidas que no existen.
Planes perfectos sobre el papel, pero que se derrumban en cuanto aparece el trabajo, los hijos, el estrés, un viaje, una lesión o una mala semana.
Después llega la culpa.
Abandonas.
Esperas unas semanas.
Y vuelves a empezar con otro método que promete ser el definitivo.
No te falta fuerza de voluntad.
Te falta un proceso que también funcione cuando tu vida deja de ser perfecta.
Soy Juan Carlos, aunque casi todo el mundo me llama Juancar, y llevo más de diez años ayudando a personas a cambiar su físico sin que tengan que empezar de cero cada pocos meses.
No me dedico simplemente a entregar dietas y rutinas.
Me dedico a conocer a la persona que hay al otro lado.
A entender por qué abandonó las otras veces, qué lugar ocupa el entrenamiento en su vida y qué necesita realmente para sentirse fuerte, verse mejor y recuperar la confianza en su cuerpo.
Estoy formado como Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas y en nutrición deportiva. A lo largo de estos años también he creado diferentes metodologías y procesos de trabajo, como MSL y RESET7.
Pero, si te soy sincero, mis alumnos me han enseñado bastante más que todos mis títulos.
Personas con trabajo, familia, estrés, lesiones, inseguridades y días en los que cuidarse parece lo último de la lista.
Ellas me enseñaron que el problema casi nunca era la falta de ganas.
El problema era que nadie se había detenido a escuchar su historia.
Un cuerpo no existe aislado.
Existe dentro de unas circunstancias y una vida.
Puedes crear la mejor rutina del mundo, pero si no comprendes a la persona que tiene que llevarla a cabo, el plan terminará rompiéndose.
Por eso hoy trabajo principalmente mediante acompañamientos personalizados, ayudando a cada persona a ordenar su entrenamiento, su alimentación y sus hábitos sin vivir esclava de ellos.
No puedo prometerte que será fácil.
Tampoco voy a decirte que, si yo pude, tú también.
Pero sí puedo ayudarte a dejar de luchar constantemente contra tu cuerpo y empezar a construir algo que encaje de verdad en tu vida.
Para que esta vez no tengas que volver a empezar.
Ellos ya disfrutan del cambio en su vida
NO SE TRATA SOLO DE CAMBIAR TU FÍSICO
No necesitas perder el tiempo en otra dieta ni otra rutina genérica. Necesitas un plan claro.
Quieres perder grasa o mejorar tu físico, pero también sentirte fuerte, con energía y más a gusto contigo.
Has empezado otras veces, pero cuando la vida se complica te cuesta mantener lo que habías conseguido.
Se trata de sentirse bien, aumentar la confianza y mejorar la autoestima.
Estás cansado de vivir entre hacerlo todo perfecto o abandonarlo por completo. Buscas una forma más flexible y sostenible de cuidarte.
Cuéntame en qué punto estás
Qué has probado hasta ahora y qué te gustaría conseguir.
Si considero que podemos trabajar bien juntos, te explicaré cómo. Y si no soy la persona adecuada, también te lo diré.