Sobre mí

Soy Juan Carlos.

Y me dedico a algo bastante sencillo de explicar, aunque no tanto de hacer: acompaño a personas a cambiar su físico y su relación con su cuerpo… sin que tengan que empezar de cero cada pocos meses.

Llevo más de 10 años trabajando como preparador físico, y si algo he aprendido en todo este tiempo es que el problema casi nunca es la falta de ganas. Es la falta de estructura. Y de alguien que te ayude a entender qué estás haciendo y por qué.

A lo largo de estos años he creado distintas metodologías y procesos de trabajo, como MSL o RESET7, siempre con la misma idea de fondo: ayudar a las personas a ordenar su alimentación, su entrenamiento y su mentalidad sin caer en extremos. RESET7 es una puerta de entrada sencilla para empezar a mejorar la relación con la comida, y el trabajo uno a uno es donde realmente profundizamos y construimos un cambio adaptado a cada persona.

Estoy formado como Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas (TAFAD) y en nutrición deportiva, pero si te soy sincero, lo que más me ha enseñado no han sido los títulos. Me ha enseñado la gente. Personas reales, con trabajo, estrés, familia, dudas, altibajos… que querían verse bien y, sobre todo, sentirse bien sin vivir esclavas de una dieta o una rutina.

También he tenido la suerte de participar en proyectos humanitarios en distintos países, y eso me terminó de colocar una idea muy clara en la cabeza: el bienestar no va solo de cuerpo. Va de contexto, de cabeza y de vida. Si eso no se tiene en cuenta, el sistema se rompe.

Hoy trabajo principalmente en acompañamiento uno a uno, y comparto reflexiones y aprendizajes en espacios como Más Allá del Automático, donde hablo de hábitos, conciencia y de todo eso que no se suele contar cuando hablamos de “ponerse en forma”.

Si has llegado hasta aquí, probablemente no buscas milagros.
Buscas hacerlo bien esta vez.
Si es así, podemos hablar.